z redukcji

jak tak wyliczyłem to wychodzi mi ze tydzien regeneracji off wypaada jak mam na 18.30 wiec chyba jak tak trafie na zmiane to zrobie tydzien redukcji wiecej by nie siedziec jak ciul na przystanku xD a i tak sie zastanawiałem nad tyg dłuzej ale nie chciało sie xD%-)%-) troche mam wrazenie ze stoje w mijescu z redukcja obecnie od dzis obcinka [...]

dwa tyg jeszcze redukcji mam to za sobą xD a biedny tanq dalej w czarnej dupie z kebabem na wardze xD

No.to tak jak u mnie Z.biegiem redukcji.łapki chudsze chyba.a.fat.wydaje.mi sie.ten.sam

a o co chodzi Tanq z tymi estrami i tak dalej odnosnie redukcji ?xD

Pof ale to kurde koniec redukcji juz ? U mnie to jeszcze z 10 miesiace aroboty do wyjazdu na wakacje coi rsz.blizej a docelowanforma miala byc konei c sieronia xd

to co sie tak podniecasz z tymi zdjeciami i wrzucasz i piszesz do mnie chocbym był na redukcji był xD jakby chciał to tez se kupie w dodadtku za swoje nie za hajs panci xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-06 16:18:56

37 to moja stara ma na koniec redukcji xD Stara ma wiecej niz ty ? XD Bro a z 90/95kg tak myślę

37 to moja stara ma na koniec redukcji xD Stara ma wiecej niz ty ? XD Bro a z 90/95kg tak myślę 37 czy 38 to ja moge miec przy wadze 66kg xD

nie jesz pieczywa ja nawet na redukcji jem xD 4 bułki teraz ucinka wegli to 2 bułek sie pozbyłem z jajcznciy a w robocie jem 2 bułki własnie

nie jesz pieczywa ja nawet na redukcji jem xD 4 bułki teraz ucinka wegli to 2 bułek sie pozbyłem z jajcznciy a w robocie jem 2 bułki własnie Czyli masa 4bulki a redu 2 ? xD? Ja niejem praktycznie wcale, tam raz na miesiac jakas 1bulke zjem

znaczy wiem ze bułki choynia zaczynam z 4 potem zejde do 2 bo cos w robocie musze jesc moze jak bede robił w lato wycinke a robote bede miał to samo co teraz to moze pozbede sie całkiem pieczywa naa redukcji na masie musi byc bo monotonna dieta i warto zjesc jajka a do jajek gotowanych czy jajecznicy co preferuje musi byc pieczywo xD

waga na koniec redukcji 6tyg - 78-78,5kg i teraz stopniowo bede wchodził na mase licze ze jeszcze waga zleci bo boksowac po treningu bede nadal a kalorie w góre narazie tylko +200 od poniedziałku wiec licze ze mimo podnoszenia kalori waga pojdzie w dół jeszcze xD Czyli czysta masa ? Pof jaja L byly u mnie nawet 3.90 tak do wakacji na promo z 3.40 [...]

6 tyg redukcji a teraz z niej wychodze wiec czysto musi byc hehe xD jutro i poniedziałek sie zwaze licze ze mimo +200 kcal ten 1 kg spadło jeszcze zobaczymy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-11-11 17:55:44

dawno formy nie wrzucałeś 10 tyg czysto po redukcji wrzuc cos xD jak ta kura z ryzem i brokułem Cie porobiła%-)

miałem po redukcji zjesc jakies ponczki ze smietanom ale nie zjadłem bo trzymałem miske muwie teraz swieta to se na jutro zamowie dwa a tu choj jutro ich nie bedzie ja perdole ale porazka xD 12tyg i 5 dni miska bez syfiastego zarcia chcesz se cos zjesc to jeszcze nie ma :-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-12-22 10:17:14 Ty i wejdz w mase [...]

najlepiej kolezka z roboty chce zrzucic kg i ma trenera i tydzien diety i ma bilans 2300 kcal xDa jest w moim wzroscie moze nawet ciut nizszy ok 173 cm i wazy 102 kg a ten mu na poczatek redukcji 2300 kcal xD:)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-01-29 22:24:15

[...] pedole xD%-) juz kurfa niedługo redukcja kwestia czasu hehe juz chciałbym schudnąc 2-3 tyg i zaczynamy xD musze dobrze zerknac w kalendarz by to rozplanowac tak ze koncowka redukcji mi wypadła jak mam 2 tyg urlop w lipcu xD wtedy bede wstanie chyba zejsc z kaloriami troche nizej jak zawsze %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-02 15:27:13

w sierpniu (po redukcji)wkrocze na silownie z glowa ku górze dumnie jak Juliusz Cezar do Brytanii xD%-)%-) pogoda tak temperayru wysokie ale czesto pochmurnie ma byc %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-04-28 10:31:55

hehe nie no zawsze nie ale czesto ale juz nie tka jak kiedys xD teraz chyba przez 9 miechow było 7 tyg redukcji z tego co pamietam xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-04 13:12:34

na redukcji zrezygnowałem pierwszy raz z pieczywa całkowicie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-05-12 13:02:26